👶 태아 발달
심장이 뛰기 시작해요
- 심장 박동 시작 (분당 65-80회)
- 신경관 형성 시작
- 태반 발달 시작
✅ 이번 주 체크리스트
- 임신 테스트기로 확인하기
- 산부인과 첫 방문 예약하기
- 엽산 복용 시작하기
- 카페인/알코올 섭취 중단하기
💊
이 시기 엽산이 신경관 결손 예방에 가장 중요합니다. 임신 전부터 복용하면 더 좋지만, 지금 시작해도 늦지 않았어요!
💡 이번 주 생활 팁
엽산 복용을 시작하세요. 하루 400-800mcg가 권장됩니다. 시금치, 브로콜리, 아보카도 등 엽산이 풍부한 음식도 함께 섭취하면 좋아요!
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